Gesund, gelassen und fit durch den Alltag

Gesunde Ernährung, Entspannung, Achtsamkeit und ein bisschen Bewegung tut jedem gut. In diesem Workshop gibt es Impulse wie das im Familienalltag realistisch umsetzbar ist.

Ziele:

Vermittlung von Basiswissen zu Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit
Ausprobieren von Übungen zur Achtsamkeit
Tipps zur Work-Life-Balance